你的「專屬」
「訓練」課程
客製化的課程內容。
一個健康完整的運動計畫，是需要考量到每個人的
健康狀況
運動習慣
醫療紀錄
生活習慣
課程內容會根據學員需求目標狀況，做適合的完整訓練規劃
包含 飲食規劃、體態調整、訓練姿勢操作教學、拳擊訓練、懸吊式訓練、運動規劃等
拳擊綜合訓練
拳擊綜合訓練是一項很有效且多樣的運動，訓練者可藉由打擊和有趣的學習過程中，訓練到［全身肌肉］，同時［燃脂效果極佳］，可以達到［雕塑身型］以及［增強體適能］的效果，在綜合訓練的過程中，你沒有太多喘息的機會，往往時間不知不覺就過了，透過這樣多樣式的運動訓練形式來達到各項健康與體適能目標。
個人體態規劃課程
根據學員的身體狀況以及需求，量身打造［專屬個人］的［健康訓練規劃］，其中內容包含了［飲食計畫］、［體態調整］、［訓練姿勢教學］、［課外訓練規劃］、［TRX懸吊訓練］、［拳擊訓練］、［抗力球訓練］等…給予最＂完整的個人規劃＂。
軟組織按摩
內容包含了［運動按摩］、［筋膜槍放鬆／熱身］、［被動式放鬆術］、［軟組織放鬆術］、［泡棉滾筒放鬆］、［肌內效貼布］、［按摩滾球放鬆］根據學員狀況給予最適合的放鬆方法，也另外提供［按摩技巧教學］的服務。
