健身房滑雪訓練/Xuan瘋運動教室/GYM/平衡訓練

在雪季之前,在健身房成為"滑雪高手"訓練法

近年來開始有許多台灣人,會在冬季到國外滑雪,可是台灣沒有任何滑雪場可以練習,每次都只能等到出國的幾天可以在滑雪場練習,但程度遠遠比不上當地就有滑雪場的外國人,其實在健身房做非雪上訓練,對於滑雪技術的提升會有非常大的幫助,那就讓我們在溫暖的台灣用健身房,讓自己在下一個雪季讓朋友大開眼界吧!!

封面(Xuan運動教室)下/盔甲線/三角肌訓練/肩膀訓練

教你如何訓練肩膀,鑄造"三角肌"成就[史詩級盔甲線]!(下集)

在上次的「教你鑄造史詩級的盔甲線(上)」文章中,我們了解了三角肌的解剖學構造和訓練的方法,不過有很多人學會了訓練動作後,依然無法讓三角肌有效的成長,訓練不出傲人的雙肩;接下來的文章會告訴各位,打造一對完美的三角肌在訓練中該注意的幾個要點,幫助你突破瓶頸喔!